目前日期文章:201309 (36)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
 
 

 

 
  

【謝謝你朋友】

 

 

★天天都快樂喔★

 

不論在生活中,還是在網上,人人都會有朋友。

朋友是什麼?朋友就是彼此有交情的人,彼此要好的人。

友情是一種最純潔、最高尚、最樸素、最平凡的感情,

也是最浪漫、最動人、最堅實、最永恆的情感。

人人都離不開友情。

你可以沒有愛情,但是你絕不能沒有友情;

一旦沒有了友情,生活就不會有悅耳的和音,就死水一灘;友情無處不在,她伴隨你左右,縈繞在你身邊,和你共渡一生。

 

    朋友是一種相遇。◆

 

 

大千世界,芸芸眾生,茫茫人海,紅塵滾滾,

朋友能夠彼此遇到,能夠走到一起,

彼此相互認識,相互瞭解,相互走近,實在是緣分。

在人來人往,聚散分離的人生旅途中,

在各自不同的生命軌跡上,在不同經曆的心海中,

能夠彼此相遇、相聚、相逢,可以說是一種幸運,

緣分不是時刻都會有的,應該珍惜得來不易的緣。

 

    朋友是一種相知。◆

     

朋友相處是一種相互認可,相互仰慕,相互欣賞、

相互感知的過程。對方的優點、長處、亮點、美感,

都會映在你腦海,盡收眼底,

哪怕是朋友一點點的可貴,

也會成為你向上的能量,

成為你終身受益的動力和源泉。

朋友的智慧、知識、能力、激情,

是吸引你靠近的磁力和力量。

同時你的一切也是朋友認識和感知你的過程。

 

    朋友是一種相契。◆

 

朋友就是彼此一種心靈的感應,

是一種心照不宣的感悟。

你的舉手投足,一顰一笑,一言一行,

哪怕是一個眼神、一個動作、一個背影、

一個回眸,朋友都會心領神會,

不需要彼此的解釋,不需要多言,

不需要廢話,不需要張揚,都會心心相印的。

那是一種最溫柔、最愜意、最暢快、最美好的意境。

 

    朋友是一種相伴。◆

 

朋友就是漫漫人生路上的彼此相扶、相承、相伴

、相佐。她是你煩悶時送上的綿綿心語或大吼大叫,

寂寞時的歡歌笑語或款款情意,

快樂時的如癡如醉或痛快淋漓,

得意時善意的一盆涼水。

在傾訴和聆聽中感知朋友深情,

在交流和接觸中不斷握手和感激。

 

    朋友是一種相助。◆

 

風雨人生路,朋友可以為你擋風寒,為你分憂愁,

為你解除痛苦和困難,朋友時時會伸出友誼之手。

她是你登高時的一把扶梯,是你受傷時的一劑良葯,

是你飢渴時的一碗白水,是你過河時的一葉扁舟;

她是金錢買不來,命令下不到的,

只有真心才能夠換來的最可貴、最真實的東西

 

    朋友是一種相思。◆

 

 

朋友是彼此的牽掛,彼此的思念,彼此的關心,彼此的依靠。

思念就像是一條不盡的河流,像一片溫柔輕拂的流雲!

用心過每一天,開開心心過自己,

珍惜每一分每一秒,開心ㄛ!

 

 

《感謝凡心佳文/美圖/簡單圖框/音樂》

 

 

 

 

 

 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(13) 人氣()

 

腫瘤患者不宜過多忌口

 

●癌症實際上是一種生活方式病,科學的膳食、不吸煙、少飲酒、保持心情愉快、堅持體育鍛鍊是最現實、最經濟的預防癌症的方法

●對於癌症患者的忌口,需要因人而異,因病而異,因治療方法而異

●專家詳細介紹了腫瘤患者應該掌握的五大營養原則

 

癌症是一種生活方式疾病

癌症實際上是由多種因素長期綜合作用而產生的,絕非單一因素所致。

世界衛生組織的專家們分析了大量的研究資料之後,指出癌症實際上是一種生活方式疾病,也就是說,癌症是由於人們不健康的生活方式長期作用而引起的疾病,這類疾病還包括心腦血管病和糖尿病等。

 

人們不健康的生活方式可歸納為以下四種:

1.不合理的膳食:隨著生活水準的提高,人們開始步入了單純追求味覺享

受的誤區。想吃什麼就吃什麼或愛吃什麼就吃什麼,是一種典型的不健

康的生活方式。

 

2.吸煙:吸煙是人類的一種不良行為,它對健康可以構成多種危害,不僅

會導致患癌症,而且也會增加心腦血管病的發生率。

3.心理緊張和壓力:社會心理因素與癌症的關係,是一個新的研究領域。

心理因素是指人在對工作、生活、疾病等環境背景中表現出的情緒反

應。研究表明,各類心理因素在癌症的發生、發展和轉移過程中具有非常重要的作用。

4.缺少運動:隨著科學技術的發展,繁重的體力勞動逐漸被腦力勞動所代

替。電子電腦和電視的發明,幾乎改變了一代人的工作方式和生活方

式。現在人們出門有汽車,上樓有電梯,辦公現代化,家務勞動社會

化,乃至現代人連走路都越來越少。所以我們不得不呼籲:生命在於運

動。

 

如果人們能不吸煙、選擇合理的膳食、從事適度的體力活動以及儘量減

少對不良環境因素的暴露,就有很大可能避免癌症的發生。研究表明,

改變膳食可以預防50%的乳腺癌、75%的胃癌和75%的結直腸癌。專家提

醒大家,科學的膳食、不吸煙、少飲酒、保持心情愉快、堅持體育鍛鍊

是最現實、最經濟的預防癌症發生的方法。

 

忌口:因人、因病、因用藥而異

那些已經得了腫瘤的患者,調整好心態,合理安排好飲食,對癌症的治

療也是很有幫助的。曾經有患者擔心營養豐富會為腫瘤的生長提供更多

的養分,因此主張"饑餓療法",想把腫瘤細胞"餓死",這是沒有科學根

據的。研究表明,約有5%的癌症病人在確診時已伴有營養不良。其原因

就在於,癌症患者對蛋白質和熱量的需要比正常人高25%~50%,良好

的營養可增強癌症患者的抗癌能力,減少感染性並發癥,延長生存期。

因此,營養不良對病人康復極為不利,健康人需要營養,癌症病人更需

要加強營養,但是飲食結構要合理,不應限制飲食。

 

許多癌症患者在治療中經常提出這樣一個問題——忌口。關於忌口,中

醫和西醫都有一定的道理和經驗,例如,不吃黴變的食物,不要過量飲

酒,不要過量食用薰製和燒烤食品,是從現代科學的角度提示人們這些

食品易致癌。

 

對於癌症患者的忌口,需要因人而異,因病而異,因治療方法而異。

 

因人而異:

是指根據病情的寒熱屬性選擇食品。如患者以寒症為主,則應忌梨、西

瓜、鴨、鵝等涼性食品;如患者以內熱為主,則應少吃羊肉、狗肉、鹿

肉、黃鱔、辣椒等熱性食品;如患者脾胃陽虛,則應忌食粘、冷、滑、

膩之品,如銀耳、葵花子、年糕等;如患者脾胃陰虛,則應少吃煎炒乾

果、生蔥、辣椒、胡椒等。

 

因病而異:

是指所患病種應忌口有些食物,如胃癌患者忌食薰製食品、刺激性調料

等;食道癌患者忌食過熱飲料、酒;肝癌患者應忌食硬、油炸、刺激性

食品和酒;乳腺癌患者,不要吃刺激性食物,忌飽和/動物脂肪及酒;

腸癌患者忌酒精、加工肉食、飽和/動物脂肪;肺癌患者忌煙酒、刺激

性食物;前列腺癌患者忌食含雄激素的食物如海馬、鹿茸、韭菜及韭菜

花;膽囊癌患者則忌食高脂肪、酒、油炸食品,並避免暴飲暴食。

 

因服藥情況而異:

還有一種忌口,是根據癌症患者的服藥情況而異。如在服用健脾和胃、

溫中補氣藥時,應忌食生冷、滑腸之品;服用補藥人參時,應忌食蘿

蔔、萊菔子等。

 

腫瘤患者應掌握五大營養原則

 

1.注意膳食平衡

膳食平衡是維持機體免疫力的基礎,普通食物是機體營養素的最好來

源,對於存在營養不良等臨床情況的患者應進行個體化的營養治療。

2.食物多樣化、搭配合理化

要保證攝取均衡全面的營養,每日食物多樣化是必需的,即按照中國居

民平衡膳食寶塔展示的五大類食物的比例進行搭配。

3.少量多餐、吃清淡易消化的食物

對於放、化療及手術後的病人,由於消化功能減弱,增加進餐次數可以

達到減輕消化道負擔,同時增加食物攝入量的目的。

4.不宜過多忌口

忌口應根據病情、病性和不同病人的個體特點來決定,不提倡過多的忌口。

一般患者需限制或禁忌的食物有:油炸、煙熏燒烤、辛辣刺激、油膩生硬的食物等。

5.多選擇具有抗癌功效的食物

多吃蔬果類(如蘆筍、胡蘿蔔、菠菜、番茄、薯類、獼猴桃等)、大豆

及其製品類、食用菌、堅果、海藻類、薏米、牛奶、雞蛋等食物。

 

 

 

 

                               (感謝凡心佳文/苦行僧美圖)

 


來源:韓網

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

 
 

 

9招護住你的元氣

 

“元氣”這個詞我們常常聽說,可到底什麼是“元氣”,很多人並不清楚。

“我們都知道手術、大出血會大傷元氣,心情鬱悶、營養不佳也會影響元氣。

其實在中醫看來,元氣就好比人體精力和體力的一個‘大倉庫’,也可以說是維持生命的火種。”

 

現代醫學則認為,元氣是“人體組織、器官生理功能的基本物質與活動能力”,具體可細化到28個字:“能吃能喝消化好,能跑能跳心不慌,

不咳不喘氣順暢,氣色良好聲音亮。”

本期,專家們就提供了9個護元氣

的好方法。

 

一、午間洗漱最提神

 

很多人都能堅持早晚刷牙,但睡眠時你口腔內細菌的繁殖速度其實只是白天時的60%。因此,白天口腔更需要護理。

午飯後刷牙,不僅可以清潔口腔,還有助於緩解一上午的勞累,讓身體的元氣從低谷復蘇。

此時最好再用溫水洗個臉,清除掉面部的油污和毛孔裏的“臟東西”,再搽上清爽的面霜,更加有助於提神。

 

二、好心情才有好藥效

 

疾病會偷走我們的元氣。

因此,在和疾病展開的爭奪戰中,一定要有好心情才能有迅速恢複元氣。

尤其吃藥時,一定要保持好心情,“別把吃藥當成負擔,甚至可以暗示自己,‘吃完這一片,明天病就好多了!’”樂觀自信的情緒就像藥物

的“助燃劑”,有助藥效發揮。

相反,藥物的生理作用再好,如果患者缺乏信心,情緒低落,療效也會差很多。

 

三、疲勞時抽煙喝酒更傷身

 

“煙、酒、咖啡、濃茶”往往是提神解乏的首選。但疲勞時應遠離這些“興奮劑”,因為它們會加重心臟負擔,導致心悸、心慌,甚至心腦血管意外。

此外,日常生活中這四樣往往不分家,一口煙一口酒,酒後又靠咖啡、濃茶來提神醒酒,這樣的組合會加重對元氣的損傷。

煙酒“雙管齊下”,酒精會使有致癌物質焦油更快進體內。

“酒後喝咖啡或濃茶,會使大腦從極度抑制轉入極度興奮,並刺激血管擴張,極大增加心血管負

擔,對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍。”北京大學人民醫院首任心內科主任徐成斌說。

 

四、熱水澡溫度較低易入睡

 

高品質的睡眠是元氣的基石,很多人認為“睡前洗個熱水澡”有助睡眠,其實不然。

熱水會使人體溫度迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,減緩大腦釋放褪黑激素的速度,影響入睡速度和睡眠品質。

最好在睡前90 分鐘沐浴,洗完澡後躺在床上看會兒雜誌,喝一杯牛奶,或者和家人聊聊天。

這樣等到睡覺時,體溫剛好降到適宜睡眠的溫度,

睡意自然會 來,第二天早上醒來時也會感覺精神格外清爽。

如果只能在睡前洗澡,水溫可以稍微低一點。

 

五、手機拿出臥室睡得香

 

更準確地說,是不要把手機放在你的頭部周圍。因為即使是手機指示燈微弱的閃爍光也會阻止你的大腦進入深睡眠,並且影響大腦褪黑激素的分泌,從而直接導致你睡足了時辰卻仍然疲憊不堪。

“就算你緊閉雙眼,光線仍可從眼皮傳進大腦。

如果你的臥室在夜間仍有‘光污染’,就會導致失眠。

同樣,令人不適的聲音也會導致失眠。

睡眠不好的人,一定要把手機、電腦等都挪出臥室。

 

六、不賴床一天精神好

 

人的睡眠週期以90分鐘為一個迴圈,如果早上自然醒來,就不要再繼續賴床,因為繼續入睡會重新進入一個90分鐘的睡眠迴圈,所以賴床30

鐘或40分鐘,起床後會感到腿軟、周身無力、昏昏沉沉、無精打采。

最好的方法是醒後躺35分鐘,待身體“暖和”過來,就鼓足氣起床,這樣白天精神會更好。

 

七、吃點脂肪更健康

 

其實,食物中的脂肪並不會全部轉化為你身上的脂肪,相反,如果吃的“太素”,身體抓取脂肪的能力就會變強,反而容易導致脂肪肝等代

謝類疾病的發生。

食物中的脂肪對於人體保持正常的生理活動至關重要。

“我們每天所需的能量,有25%來自於脂肪,很多重要的營養素,比如維生素A、維生素EDHA等,沒有脂肪的幫助根本無法吸收。

此外,適當地攝入脂肪,反而可以產生飽腹感,避免飲食過量。

 

八、飯後不要立即吃水果能護腸胃

 

在餐廳吃飯總能在餐後享受到水果,聰明的你應該放棄饋贈。

李惠明說,日常食物在胃裏的滯留時間大致為:碳水化合物類1小時左右,蛋白質23小時,脂肪56小時。餐後馬上吃水果,消化慢的澱

粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果,水果會停滯胃內,容易導致胃脹和胃痛。

此外,熱騰騰的飯菜遇到涼水果,也會加重對胃部的刺激。

 

九、少看復仇類的電影護心

 

很多人喜歡看復仇類的電影,因為看到壞蛋受到懲罰使人頓生快意。

但是,這種“復仇的滋味”會使你元氣大傷,它很容易增加你患上心臟病和其他一些與壓力有關的疾病的幾率。

不論是“仇恨”還是“復仇的快感”,首當其衝傷害的就是心臟,其次是腸胃。

“除了復仇類電影,恐怖片和情節過於壓抑的影視劇都應該少看。”

在看的過程中,人體的“緊張激素”會不斷分泌,給心臟 帶來壓抑感;而“快樂激素”卻會被“嚇回去”,使得心臟得不到足夠 的放鬆。

 

 

 

(2011/06/08 14:41)
 

 

《感謝小格文框/美圖/凡心佳文》

 

  

 

  

 

 

 

 

 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

 

 

 

幸福家庭要學會適當讓步

 

 

 

少改變,多適應;

少承擔,多分擔;少要求,多尊重

 

幸福家庭要會讓步

 

聰明的人懂得,家庭應該是一個講情重於講理的地方,要想營造溫馨的氣氛,就得掌握讓步的藝術,

下麵介紹的“三多三少”原則,也許能幫到你。

 

   少改變,多適應。☆

 

不少人建立家庭後,在生活中會逐漸發現對方的一些缺點。

很多人都希望循循善誘、改變對方,可結果自己費盡心機,對方依舊我行我素,越想越來氣。

其實,有些性格、行為是很難改變的。

試圖重建他人的生活習慣,

不僅會讓其本能地反感,還會產生對抗心理,即使你說得有道理,別人也很難聽進去。

因此,建立家庭,不僅要接受家人的優點,

更要學會和他們的“缺點”和平共處。

因此,對於這些瑕疵,與其急於改變,不如慢慢適應。

 

   少承包,多分擔。☆

 

有的家庭喜歡把家務承包到人,你洗衣、我拖地等。

這樣責任分明,也未嘗不可。但是,很多人分完任務後,會盯著對方做家務的速度和品質,稍沒做好,就加以挑剔、指責,弄得氣氛很緊張。

其實,偶爾偷偷懶,是可以理解的。

對於家務,不一定非要強求家人馬上去做。

與其承包分配,倒不如家人一起分擔,一個人收碗、一個人跟著擦桌子,享受合作的樂趣和溫馨。

 

   少要求,多尊重。☆

 

有些父母在有了孩子之後,會“有意識地”培養孩子,根據自己的願望對孩子提出很多要求,比如必須幾點睡覺,必須學習什麼等等。

有的妻子也會這樣塑造自己的丈夫,比如要求丈夫多接觸某某領導等。

其實,不論大人還是孩子,都有選擇做正確事情的智慧。

家人能做的就是,少提要求,多給尊重。

一個人得到的尊重越多,他的能力和智慧

受到的壓抑越小,越能發揮出自身的力量。

 

 

 

 

《感謝凡心佳文/葉子圖框》

 

(逍遙音畫:清明上河圖)

 

2011/06/07 15:32 

            Photobucket    Photobucket

 

                                                              

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 
                                                                                   
 
 

覺得精神不振?面色不好?疲憊乏力?

可能身體告訴你需要排毒了。

所以我們可以通過簡單的三大物理排毒法排除毒素,找回健康的體魄。

 

毒素產生的原因

 

1.抗生素的臨床劑量越來越大,換代產品越來越多,但機體的耐藥性、抗藥性越來越強,治療的效果也越來越差。

人平均3.5種病,需用4.1種藥,但用藥治病是有害的,表面上似乎已經治癒,但藥物所引起的副作用,往往引起新的疾病。一旦停藥,立即惡化;不停地換藥,一種病要用幾種藥。明知副作用大,可吃的藥比飯多。

 

2.食物鏈的污染:農產品(殘留農藥),漁牧肉品(激素),加工食品

(防腐劑、色素、添加劑等)

3.飲用水的污染:造紙廠、化工廠、開礦等

4.大氣的污染:汽車、沙塵爆、火力發電廠等

5.宿便:萬病之源

 

任何人如果在吃喝上放縱自己,又不能經常的清除體內毒素垃圾,就會在體記憶體放大量的毒素垃圾。一般成年人體內有3-25公斤毒素垃圾。

 

測試時間:你是否該排毒了?

1.早晨不能在固定的時間自然醒來,起床後四肢乏力。5分

2.梳頭時持續掉頭髮。5分

3.患有風濕症。10分

4.腰腹部出現贅肉。10分

5.經常發生便秘、腹瀉。5分

6.呼吸道容易“上火”。5分

7.臉部皮膚粗糙。5分

8.換季時經常皮膚瘙癢。5分

9.工作1小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。5分

10.無名的火氣很大。5分

11.進餐甚少,味如嚼蠟。10分

12.經常失眠,即使睡著了,又老是在做夢。10分

13.免疫力下降,春秋流感一來,難逃“流”運。5分

結果:

1.如果累積總分超過20分,就表明您體內已有少量毒素堆積;

2.如果累積總分超過40分,說明您體內毒素堆積已較為嚴重;

3.如果累積總分超過60分,您體內已經有非常大量的毒素堆積,如果不馬

上清除,很可能引發其他不良症狀排毒方法推薦。

 

目前市場上有關排毒的保健品也是琳瑯滿目,其實人體就有一套很好的排毒系統,只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達到排出毒素的效果。

我們可以根據身體的不同部位進行有針對性的排毒措施。

 

三大物理排毒法

 

1.SPA自然水療/刮痧排毒/按摩排毒

刮痧的排毒原理:刮痧是運用水牛角刮痧工具在人體經絡的循行部位及特定穴位上進行刮拭,通過反復刺激皮膚表面特定部位的神經末梢,調節神經系統興奮的與抑制反應,強其傳導功能,促使皮膚毛細血管擴

張,加速血液及淋巴液迴圈,同時增強局部血管功能,加快代謝產物排泄,從而達到解毒、排毒的功效。

 

SPA排毒原理:我們的身體大約有1/3的廢物是經由皮膚排出的。

SPA的排毒原理就是通過乾刷皮刮拭膚,摩穴位等方法使淋巴迴圈順暢,一般加

入對人體有益的donnachang坤尚莉精油或donnachang坤尚莉香薰成分,讓身體充分吸收有益充分從而達到改善皮膚的排毒代謝功能。

 

按摩排毒原理:通過按摩促進血液迴圈與淋巴迴圈。淋巴系統是除了動脈、靜脈兩大迴圈以外的人體第三套循環系統,一些不容易透過毛細血管壁的大分子物質如癌細胞、細菌、異物等較易進入毛細淋巴系統迴圈,但洗熱水澡或慢跑、游泳等運動也有得於淋巴回流。促進淋巴系統進行排毒,具有一定的局限性。因為全身毒素聚集最多的應該是在體內,尤其是腸胃部分,只針對淋巴系統進行排毒,治表不治裏,不能解決症狀造成的根本原因。

 

2.洗腸排毒

排毒原理:原本用於醫療的“灌腸”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用。

該方法通過一種特製的洗腸機,把38攝氏度左右的過濾純凈水用0.1個大氣壓從肛門輸入直腸,對總共約1.5米長的大腸腸道進行分

段沖洗,把腸內長期滯留的各種腐爛物質和寄生蟲排出體外。

 

從中醫觀點看,體內毒素不能及時排出與一些疾病的發生確有關係,即

這些“毒”與機體器官的功能降低有關,不能說腸道沖洗乾淨了,就不

會得其他病。況且,多次“洗腸排毒”,大腸排便功能一旦形成依賴性,肛門就成了不能自動排便的“擺設”,後果不容樂觀;而且一旦破壞了腸道內正常菌群的生態平衡,將會成為新的健康隱患。

 

3.斷食排毒

排毒原理:定期在一段時間內不進食,同時配合吃辣椒粉,很多人在斷

食期間就會開始排黑便,被稱為“宿便”。

 

很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病、應該排毒,卻不知道那“毒”到底是什麼;很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒,卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤。其實,“毒素”包括各種對健康不利的物質,既有外部環境帶來的,也有身體產生的。中醫認為體內濕、熱、痰、火、食,積聚成“毒”,其中宿便的毒素是萬病之源;西醫則認為人體內脂

肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物是體內毒素的主要來源。

在改善環境的同時,有意識地選擇一些排

毒食物,並且堅持運動才是清除毒素的正確方法。

 

 

 

 

《感謝凡心佳文/黑嘉麗圖框分享》

 

《感謝逍遙音畫:斯卡布羅集市》

 

 

 
 
 

 

 

 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 
 
總習慣用沈默處理我的傷感.也知道這世界沒有太多圓滿
 

妳有替別人刮痧或被刮痧的經驗嗎?

輕刮幾下,皮膚馬上出現片狀或點片狀瘀斑或出血,頭昏、頭痛、胸悶症狀馬上不見。

刮痧的神奇妙用的確令人驚奇,但也得具備些刮痧小常識,才不致造成非必要的傷害。

 

夏天的腳步近了,炎炎夏日特別容易中暑,許多人中暑時,會請親朋好友「DIY」,一枚銅板、一根木梳甚至一支湯匙,就往中暑人的頸背上重複刮拭。這個老一輩人熟悉的動作,就是中醫所謂的「刮痧」。

奇特的是,很多人只要輕輕刮幾下,頭昏、頭痛、胸悶症狀馬上不見,而且身上很快就刮出一大片紅紅紫紫的瘀斑,這些看來嚇人的斑痕,中醫師稱為「出痧」。

 

★ 1.什麼是痧 ★

長庚醫院中醫內科主治醫師林胤谷說,所謂的「痧」,其實是人體內疾病在身體表面的特殊表現。一般所說的刮痧,又可稱為抓痧或撮痧。

顧名思義就是用手指或邊緣潤滑物體,在人體體表特定部位,施以反覆的刮、捏、提、擠、挑,使皮膚出現片狀或點片狀瘀斑或出血,以達到調整身體

功能,恢復正常的生理狀態。

 

★ 2.為何要刮 ★

刮痧的功效,主要是經由有選擇的尋找對某些疾病的特殊反應點或腧穴,進行良性的刺激,通過經絡的傳導作用,促進血液、淋巴液的循環功能,

使肌肉和末稍神經得到充分營養,促進全身的新陳代謝,增加人體免疫能力。

 

★ 3.怎麼刮 ★

林胤谷表示,刮痧已經被使用在上百種病症,一般人最常用的是夏天中暑、祛除風寒和緩解感冒引起的頭痛、頭昏等症狀。

刮痧最常刮拭的部位,是背部、頸部、胸部和四肢,民眾自己動手刮痧時,可以沿著頸部兩側刮,或從第七頸椎沿脊椎從上向下刮至第五腰椎為止,即由上往下,順著頸、肩、背刮下來,或沿著肋間向外側斜刮,千萬不要左右來回隨便亂刮。

 

★ 4.力道要多大 ★

很多人以為刮痧力氣越大、越痛、出痧越多、顏色越深越黑越有效,就因為這些錯誤觀念,有些民眾替人刮痧時使盡力氣猛力刮,非等到被刮的人

痛得呼天嗆地,整個肩頸後背青一片、紫一塊才肯停手。

林胤谷強調,一個人會不會出痧,和個人體質有關。每個人體質不同,出現紅紫瘀斑的情形也不同。

有人輕輕刮幾下就出現瘀斑,有人怎麼刮都刮不出痧,太過用力刮痧或硬刮出來的紅斑,很可能是微血管破裂或皮膚受傷。

 

★ 5.用什麼刮 ★

刮痧使用的工具,舉凡梳背、瓷杯、瓷碗、瓷湯匙、錢幣,或是水牛角、羚羊角製成的刮痧板都可以,要注意的是刮痧器材的邊緣要鈍且光滑圓

潤,才不會刮傷皮膚。

如果身邊沒有這些器材可用,最簡便的方法就是就

是把手指彎曲,用指背當刮痧板,或是直接用手指指腹抓、捏、擠、壓也可以。

 

★ 6.準備工作 ★

在刮痧之前可以在要刮的部位塗上一層薄薄的輔助介質,這些輔助介質包括水、油、嬰兒油、面霜、凡士林、橄欖油等都可以,輔助介質的作用是

刮痧時增加皮膚潤滑作用,避免皮膚受傷。

 

★ 7.多久刮一次 ★

林胤谷說,刮痧沒有時間、空間限制,但不要太頻繁,大約3至5天刮一次就好,不要沒事天天刮、一天刮上好幾次。不宜刮痧的部位,包括臉部、

骨頭或有傷口發炎、疤痕的部位。

另外,空腹的時候也不適合太用力刮。

刮痧時,要選空氣清新、通風、涼爽的場所,千萬不要在密不通風的封閉空間裡刮痧。

刮完痧後,先用乾淨毛巾把皮膚上的油和汗水擦乾淨,再喝一杯溫開水、稍微休息一下。

林胤谷強調,刮痧是一種治療疾病初期症狀

的物理性療法,當身體出現中暑、感冒、頭昏、肌肉痠痛等小毛病時,可以先用刮痧來救急,刮完痧後最好還是找專科醫生診治,以免小病拖成大

病。他也建議,幫親友刮痧時,最好在刮拭的過程中經常詢問「會不會不舒服」,被刮的人一旦明顯感到不舒服,最好馬上停止刮拭,讓病人坐下

或平臥休息,喝些溫開水,必要時找醫生看病。

 

◎ 不是每個人都適合刮痧 ◎

 

林胤谷說,不是每個人都適合刮痧,因為刮痧會刺激交感神經,有些體質較弱或體質敏感的人,一刮痧就臉色發白、發青,全身冒冷汗,甚至有人

嚴重到休克,這類人刮痧時一定要特別小心。

另外,老人、小孩皮膚比較脆弱,刮痧時力道要儘量放輕,或者先在皮膚上鋪一層棉布後再刮,減少

刮痧器材直接磨擦皮膚,造成皮膚傷害。

他建議,年老體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、過敏性紫斑症、血小板減少症、癌症、皮膚炎,或皮膚上有傷口、疤痕的人,都不適合刮痧。此外,懷孕婦女和女性在每個月的生理期間,也要避免刮下腹部。

 

 

 

《感謝凡心佳文/瞇瞇圖框/小格美圖》

 

 

 
 
 
 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 

 

 

最廉價的防癌處方

每個人都可能得癌,因為我們身上有一種“原癌基因”,

只要受到外因刺激,也許就會被啟動。而這種外因,

往往來自於我們的生活。

全球每年有1200萬新發癌症病例,其中高達四成原本可以在生活中防住。和得了癌症後高昂的治療費用相比,以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。

 

☆最少開窗半小時☆

 

很少有人知道,裝修污染除了甲醛外,還有一種很強的致癌氣體氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裏,

沿著這些地方的裂隙擴散到室內,通過呼吸道進入人體,

時間長了,就會誘發肺癌。

 

只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。

另外,天然氣燃燒後也會產生氡,所以廚房燒水時,

最好打開窗戶,關閉與居室連接的門。

 

☆用幹毛巾擦背☆

 

日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。水野 教授研究指出,這可以起到防癌作用,因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裏一種細胞,能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。

 

對於中老年人來說,不管是搓、擦還是撓背部,都是一種

很好的保健方法。或者用幹毛巾兩端,直式、橫式反復

摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅髮熱為止。

 

☆就煮蔥蒜來吃飯☆

 

在中國,胃癌發病率最低的省份,是蔥蒜種植大省山東。

長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中,第一位的是山東蒼山縣,那裏人均每年要吃掉6公斤大蒜。

 

這和大蒜素有抗氧化作用,

可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。

 

多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%

大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素,

而且非常不穩定,一旦遇熱很快會失去作用。

因此最好將大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

 

☆喝豆漿可防“女性癌☆

 

常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。

這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質,

叫“大豆異黃酮”,能起到以假亂真的作用,和抗癌藥物的機理非常相像。

它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用,

比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

 

不過,已經患有這些癌症的人,最好不要喝豆漿,

以免對癌細胞形成刺激。此外,患有消化性潰瘍、

胃炎、痛風的人也要少喝。

 

☆每天走路1小時☆

 

每天飯後散步30分鐘,或者每週散步四小時,

能使患胰腺癌的風險減少一半。

每天只要走路一小時,就可以降低一半患大腸癌的幾率。

 

這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關,

走路可以消耗熱量,可直接預防胰腺癌。

 

運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外,

從而起到防癌作用。

 

☆每天喝6杯水☆

 

每天喝6杯水的男性,患膀胱癌風險將減少一半,

女性患結腸癌風險將降低45%

 

這是因為喝水可以增加排尿、排便次數,

把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質,

如尿素、尿酸等排出體外。

 

他還提醒,40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡,

如果有息肉,早點發現能減少其癌變幾率。

 

 

《感謝凡心佳文/小格文框/小曹格格美圖》

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


 

 

 

1    有些事,我們明知道是錯的,也要去堅持,

因為不甘心;有些人,我們明知道是愛的,也要去放棄,因為沒結局;有時候,我們明知道沒路了,卻還在前行,因為習慣了。

 

2、以為蒙上了眼睛,就可以看不見這個世界;

以為捂住了耳朵,就可以聽不到所有的煩惱;

以為腳步停了下來,心就可以不再遠行;

以為我需要的愛情,只是一個擁抱。

 

3、那些已經犯過的錯誤,

有一些是因為來不及,

有一些是因為刻意躲避,

更多的時候是茫然地站到了一邊。

我們就這樣錯了一次又一次,

卻從不曉得從中汲取教訓,做一些反省。

 

4、你不知道我在想你,是因為你不愛我,

我明明知道你不想我,卻還愛你,

是因為我太傻。也許有時候,

逃避不是因為害怕去面對什麼,

而是在等待什麼。

 

5、天空沒有翅膀的痕跡,但鳥兒已經飛過;

心裏沒有被刀子割過,但疼痛卻那麼清晰。

這些胸口裏最柔軟的地方,被愛人傷害過的傷口,

遠比那些肢體所受的傷害來得犀利,

而且只有時間,才能夠治癒。

 

6、很多人,因為寂寞而錯愛了一人,

但更多的人,

因為錯愛一人,而寂寞一生。

我們可以彼此相愛,卻註定了無法相守。

不是我不夠愛你,只是我不敢肯定,

這愛,是不是最正確的。

 

7、如果背叛是一種勇氣,

那麼接受背叛則需要一種更大的勇氣。

前者只需要有足夠的勇敢就可以,

又或許只是一時衝動,

而後者考驗的卻是寬容的程度,

絕非衝動那麼簡單,

需要的唯有時間。

 

8、生命無法用來證明愛情,

就像我們無法證明自己可以不再相信愛情。

在這個城市裏,誠如勞力士是物質的奢侈品,

愛情則是精神上的奢侈品。可是生命脆弱無比,

根本沒辦法承受那麼多的奢侈。

 

9、人最大的困難是認識自己,

最容易的也是認識自己。

很多時候,我們認不清自己,

只因為我們把自己放在了一個錯誤的位置,

給了自己一個錯覺。所以,不怕前路坎坷,

只怕從一開始就走錯了方向。

 

10、生活在一個城市裏,或者愛一個人,

又或者做某件事,時間久了,就會覺得厭倦,

就會有一種想要逃離的衝動。

也許不是厭倦了這個城市、愛的人、堅持的事,

只是給不了自己堅持下去的勇氣。

 

11、多少次又多少次,回憶把生活劃成一個圈,

而我們在原地轉了無數次,無法解脫。

總是希望回到最初相識的地點,

如果能夠再一次選擇的話,

以為可以愛得更單純。

 

12、如果你明明知道這個故事的結局,

你或者選擇說出來,或者裝作不知道,

萬不要欲言又止。有時候留給別人的傷害,

選擇沉默比選擇坦白要痛多了。

 

《感謝凡心佳文/簡單美圖音樂/薇妮圖框》

 

(2011/05/22 23:37)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

 

 

  (2011/05/10 15:17)

 
 
                                                                   (感謝凡心佳文分享)

                                                              
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

 

  

  ( 2011/05/09 15:39)

  (感謝凡心佳文分享) 

                                                                

 

 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
                                          

 

 

癌的發病率越來越高,很多人一旦患上某種病,就害怕與癌症扯上關係。這雖然有些杞人憂天,不過一些常見病的確與癌症有著千絲萬縷的聯繫。

 

1.肝炎雖然“病毒性肝炎患者只要活得夠久,最終都會患上肝癌”聽起來有點絕對,但它的確是肝癌的最主要誘病原因之一。因此,高危人群必須定期檢查,急早診治。

 

2.慢性潰瘍性疾病口腔潰瘍、胃潰瘍十分常見,許多人常常不將這些“小病”當回事。但慢性潰瘍長期存在可能發生癌變。一般的口腔潰瘍,經過適當治療,7~10天就能痊癒,但如果同一處潰瘍數周甚至一個月還不

見好,就可能和口腔癌關係密切了。

“胃 潰瘍也是這樣,如果反復發作,胃黏膜反復受到破損刺激,就可能會惡變,發生胃癌。”

 

3.糖尿病有研究者指出,糖尿病患者癌症的患病率高於非糖尿病患者,比較明顯的癌症包括子宮內膜癌、乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、胰腺癌等。

對此,羅榮城分析認為,這與糖尿病患者中肥胖症發病率高有關,也與高血糖有關。另外,有研究表明,增加血胰島素水準的降糖藥也可能增加患者罹患癌症的風險。

 

4.胃腸道息肉許多胃腸道癌是由息肉演變而來的,尤其是腺瘤性結腸息肉,癌變率更高。

有調查顯示,結腸息肉患者結腸癌發生率比一般人群

高3~5倍,多發者可高出10倍。羅榮城說,胃腸道息肉癌變受多種因素影響,如大小、類型、數目等,一經確診即應治療。

 

5.宮頸糜爛調查發現,有宮頸糜爛的女性,宮頸高度病變發病率顯著高於無宮頸糜爛者。羅榮城說:“宮頸癌症狀與宮頸糜爛表現很相似,因此很容易被忽視,需要格外警惕。”

 

6.乳腺囊性增生據統計,腺瘤樣增生長期不愈的病例中,約20%可惡變,囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的機會是健康人的4倍。患乳腺囊性增生的患者要定期檢查,以便及早發現有無癌變。

 

7.甲狀腺結節甲狀腺結節的發生與年齡、性別和頸部放射線照射史關。統計顯示,女性甲狀腺結節的發病率是男性的4倍。

多發性甲狀腺結節多為良性,單個甲狀腺結節,更偏向為惡性,因此如果發現甲狀腺有腫塊,要及時去醫院檢查確診。

 

 

 

(感謝暗夜孤星圖檔/凡心佳文 )

 
 
 
(2011/03/30 13:30)
 
 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

 

 

Sqirlz Water Reflections

好用的圖片水中倒影特效製作工具

 

http://jinnsblog.blogspot.tw/2009/02/animated-photo-water-reflection-effect.html

 

上圖就是悠然做好的飄雪動圖~

有興趣的格友可進入網站下載軟件~

祝福您很快就上手~

 

(感謝原創者分享)

 

 

Photobucket

 

做好的swf檔案記得需上傳至網路空間.

悠然存放swf的資料庫就在xuite日誌裡~

 

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4ErdDmiISET.QRmCSO0z/article?mid=49519&prev=49520&next=49307&l=f&fid=19

 

xuiteswf倉儲***(惠心珍藏)

(感謝惠心贈予)

 

請詳閱教學很容易懂~完成便能取得語法貼回部落格.

 

Photobucket

 

 

 

 

                                                                   (2012/07/17 06:48)
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

 

 

【PhotoCap教學】運用向量圖形自製透明泡泡球體

【PhotoCap教學】運用透明泡泡球體製作圖框/裝飾影像物件

運用PhotoCap 5.01+Ulead GIF Animator5製作鑽石閃耀小語卡

PhotoCap圖面外框作品分享*浪漫。相約*

運用PhotoCap 5.01+Ulead GIF Animator5製作動態合成圖片

如何使用PHOTOCAP軟體套入多張照片製作寫真書~

【PhotoCap教學】遮罩去背法─黑白圖文的擷取方法

全套Ulead GIF Animator5 之動畫教學影像文字多層次自動合成

【Ulead GIFAnimator 5】~用G5製作的文字效果

寶貝教學‧{{UGA〃晶感閃鑽字教學}}

U-GIF5製圖軟體教學-跑燈式LOGO(上)

G5-怎樣去除動畫或圖片的背景顏色呢?

Ulead GIF Animator 5 教學總集

怎樣背景圖+GIF動畫+SWF動畫+文字

全套Ulead GIF Animator5 之動畫教學

簡單製作Flash動畫的方法~免製圖軟體    

【Flash動畫】如何下載 Flash 動畫

製作SWF個人音樂動畫教學

swf無法連結怎麼辦?

《 swf 動畫製作教學》

怎樣下載網路上的 swf 動畫呢?

Glitter Frame GIF Maker軟體(為圖片加上動畫框)

圖片輕鬆加上gif動態邊框

簡單的把靜態樂果更改為動態樂果~

運用MyICON把你的足跡留在走過的部落格裡

123讓你的XP字型漂亮!(不用修改登錄檔)

Free Online Photo Editor-特效+文字+ 修圖

美圖秀秀2.1.7 圖片修飾美化軟體運用教學

使用(ACD)秀圖軟體一次將大量圖片縮小(放大)

Reflection generator V2.6_水波倒影動畫製作教學

 

 

 

透明動畫網址的秘密

幾個動畫軟體的教學

照片圖片繪圖網

GIF動畫教學

PhotoCap 5.0推出了

photocap圖片去背方法

photoshop教學網

photocap圖片髮絲去背方法

Photoshop~ 馬賽克框隨我變~

下載GIF5 動畫製作軟體安裝方式

G5教學-讓logo一閃一閃

Ulead GIF Animator 5 教學總集

《蝴蝶展翅動畫教學》

如何在動態圖片加上文字

動畫如何引用於部落格?

引用動畫.音樂文章

如何嵌入Flash幻燈片網站

夜星flash 動畫總區欄位

如何複製Flash動畫

輕鬆下載 Flash 的方法

3D文字特效即LOGO製作教學

mypictr 想製作頭像卻沒有軟體嗎?來試試看線上剪裁頭像工具!

asd實用修圖技巧,總整理!

P圖超级厲害工具

PhotoShop CS3 10.0 正式版下載

Photoshop CS3 教學-下雨動圖

網頁特效精靈

 

 

 

線上工具教學

 

製作 GIF 圖像不用軟體,網站工具直接搞定:GIF Make (筑圖BOX)

簡單又好用的線上圖片編修工具     

線上JPG圖檔製作成GIF動態

線上製作照片翻頁效

boboku相片合成特效

Lunapic 特殊圖線上製造網

免費LOGO製作_一分鐘快速完成

簡易套框方法不用剪裁只要上傳就可以囉^^超Easy

移軸鏡頭效果之線上製作

線上工具-郵政信箱、姓名、地址翻譯

中秋節想給朋友一個意外驚喜嗎? 單又好玩喔!

pixlr 線上繪圖影像處理

 glitter閃圖鑽字教學

·Blingee 線上閃圖、閃字製作教學

·Cool Text免費圖標、按鈕生成,免費字型下載,免費網頁模板設計網站

您知道開啟您的網頁,要花幾秒鐘嗎?

JukeFly 幫你從YouTube點播60年代至今各類型音樂專輯唱片

超多好用的線上工具 2

超多好用的線上工具  

巨幅海報之線上DIY

簡易動畫製作之第一彈

簡易動畫製作之第二彈

製作swf的好工具*

音樂卡

鏡面折射效果好簡單

像片特效產生器

如何把圖片柔邊

線上Logo產生器-LogoMaker

·LOGO免費製作網大收集

歐老師PhotoCap影音教學

電腦影音教學網站 (呂聰賢)

閃字機網址

·線上簡易速成LOGO製作

. swf 動畫製作教學

夜星flash 動畫總區欄位

 

 

~~美化照片~~

 

利用照片排成愛心、貓咪、星星、汽車...等圖案來做桌布

將照片製成自動翻頁效果

美美的動圖背景裡…加照片

Go2Album - 免費網絡相冊服務

✿怎麼幫照片打「夢幻燈光」?

集合多張普通靜態照片製作成動態影片般播放

很實用diy--模型,月曆,風景,年曆.相框下載

 

 

 

 

影像自動合成

照片「減肥網站

拍貼製造機

好樣兒的好康報給你知

如何用自己的照片製成月曆

動態相框速成

製作水漾美感相片

 

 


 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

 

 
 

不變的是

不變的是,你笑的眼睛,有喜悅的線條
不變的是,你吹亂的髮,像在想念我

不變的是,你沉默嘴角,有千言萬語
不變的是,你的陪伴,那種孤單時可以靠得溫暖

而如今在不變的承諾中,有了輕輕柔柔的變動
而如今在不變的承諾中,變了的心外表不變的愛情

於是不變的是,我的傷心
於是不變的是,我永遠假裝不知情

 

 

有時候您在網路上,看到自己很喜歡的SWF動畫,想拿來當文章背景圖,或是當成公告板的背景。可是,要怎樣在SWF動畫上,打上文字呢?

讓我們一起來試試如何?

請將這個語法,貼到觀看HTML 原始碼(或是先貼到記事本修改,然後貼過來)

<div align=center>
<table style="WIDTH: 0px; BACKGROUND-REPEAT: no-repeat; BORDER-COLLAPSE: collapse; HEIGHT: 0px" cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0><embed src=網址 width=640 height=460 type=application/x-shockwave-flash wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed>
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="LEFT: 50px; width: 620px; POSITION: absolute; TOP: 175px; height: 150px">
<font face=標楷體 color=#40a0ff size=5>文字內容放在這裡<br>換下一行</font></p>
</div><div></div></td></tr></tbody></table></div>


1.加上 swf動畫的網址,設定要呈現的大小
(src=網址 width=640 height=460 )

2.設定文字離文字框向右多少px
(style="LEFT: 50px;)

3.設定文字框所要呈現的寬度
(width: 620px;)

4.設定文字離文字框頂的距離
(TOP: 175px; )

5.設定文字框的高度
(heigh: 150pxt)

6.設定文字的字體,顏色,大小
(<font face=標楷體 color=#40a0ff size=5>)

7..加入文字,文字用<br>換行
(文字內容放在這裡<br>文字換行)

8.先用隱藏發表,看看文字的位置,調整第 2 和第 4 步驟的數字,讓文字放在最適合的位置。

9.滿意之後,配上音樂,加入自己喜歡的音樂語法在下方。(不加音樂就省略)

10.立即發表。(醬就行囉...)

 

 

11.動畫可以自己創作,或選用網路上的分享。
swf 動畫收集  swf 動畫 收集站  swf 動畫背景(透明)  640 幅 浪漫情境swf 動畫

12.找到自己喜歡的動畫,要先下載,然後上傳到雅虎有支援的的網路空間,才能使用。
  1.不會下載的人,請參考 怎樣下載網路上的 swf 動畫呢?
  2.不會上傳的人,請參考  您的 swf 動畫又跑掉了嗎?

 


13.這是這篇範例的語法,提供參考

<div align=center>
<table style="WIDTH: 0px; BACKGROUND-REPEAT: no-repeat; BORDER-COLLAPSE: collapse; HEIGHT: 0px" cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0><embed src=http://img375.imageshack.us/img375/8128/t181.swf width=640 height=460 type=application/x-shockwave-flash wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed>
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="LEFT: 50px; WIDTH: 620px; POSITION: absolute; TOP: 175px; HEIGHT: 150px">
<p><font face=標楷體 color=#ffffff size=4>

不變的是<br><br>

不變的是,你笑的眼睛,有喜悅的線條<br>
不變的是,你吹亂的髮,像在想念我<br><br>

不變的是,你沉默嘴角,有千言萬語<br>
不變的是,你的陪伴,那種孤單時可以靠得溫暖<br><br>

而如今在不變的承諾中,有了輕輕柔柔的變動<br>
而如今在不變的承諾中,變了的心外表不變的愛情<br><br>

於是不變的是,我的傷心<br>
於是不變的是,我永遠假裝不知情 </font></p></div>

 

14.這樣子,您就可以將自己喜歡的SWF動畫,當成文章的背景圖了。

 希望您喜歡~~

 

 

 

 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 
 
 
 
7mko.jpg
 
 
 
 
 
 

z5v5.jpg

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 

\ 

 

 
 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

 
 
 

 

http://udn.com/NEWS/LIFE/X1/7974516.shtml

 

女性成長/異鄉圓電腦夢

 

 

 

【聯合報悠然(桃園八德)】

2013.06.20 02:59 am

 

 

50歲那年,生意告一段落,隨外子到廣西桂林省親及考察投資事宜。

初來異地,雖面對著山明水秀,卻揮不去對子女的思念!

後來想想與其整天惦記孩子,何不化思念為學習動力,一圓學電腦夢,

於是我成了電腦初級班最老的學生。

教我的老師親切隨和,對於我這個台灣老學生格外關照。

過年時,氣溫僅零度左右,寒風刺骨,出門必雪衣、手套、帽子保暖。

每天的六小時課程,分上下午兩段,教室沒暖氣設施,每每上一段,

手腳被凍得沒知覺,這對上了年紀的我,簡直是嚴苛的挑戰,

但學習機會相當可貴,再難熬也絕不放棄。

求好心切的我,利用每晚睡前,一面認識不懂的簡體字;

一面將白天學的五筆輸入鍵盤字母,一字字背寫熟練才就寑;

唯有給自己壓力,打字速度才不致落年輕人之後。

三個月後,我終於學會電腦基礎,

如文書處理、Excel記帳、DWG基礎繪圖、影片、

幻燈片製作及特殊軟體修圖、基礎動畫等,

雖只學得皮毛,卻充滿了成就感。

學會電腦是我人生的轉捩點,藉由電腦,我像海綿一樣汲取新知,

擴充心靈領域,讓生活更充實,也圓了寫部落格的夢。

2013/06/19聯合報】@ http://udn.com/

 

 

 

 

親愛的好友晚安︰

 

感謝來訪關心與祝福。

也感恩閱覽悠然拙作。

此篇從投稿,穫錄取,至刊登,

足足兩個月,等待及穫刊登的喜悅心情,

筆墨難以形容。

感謝主編,也感恩美子老師指導審核。

悠然太忙,一週有六天孫女都住這裡。

傍晚兒子才接回家。

先在格子裡向大家祝福,

祝福親愛的朋友,

闔家安康

週末假日愉快。

 

 

 

\

 

 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

agz.gif

 

 

113no.gif

114nj.gif

115zi.gif

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

 
 
 
 

感   恩

 

 

屈指一算,來這裡已經半年了.

 

只顧著學習.沒有真正寫好一篇文章或日記.

 

在這溫馨的日子裡.悠然想說幾句感恩的話.

 

感恩上來這裡的前輩及朋友們.

 

非常感謝您前來點閱給悠然打氣及鼓勵.

 

讓悠然版面累積人數,從零成長到四位數.

 

悠然的心感受到來自友誼的溫暖!

 

感恩善心的前輩,

 

因為您鋪好路,獻出美圖,好文,美的旋律.

 

讓悠然簡陋的家添上幾許繽紛.感恩再感恩!

 

感謝心中的貴人,這些年來的潛移默化,

 

沒有您的栽培.就沒有今天的悠然.

 

感謝伊媚兒傳遞資訊的親朋好友.

 

沒有您的資訊.悠然的家會更簡陋!

 

感謝鼓勵悠然來這裡的好友《開心果》

 

沒有您,我會將圓部落格夢當成《天方夜譚》

 

感謝所有讓悠然成長的貴人.

 

沒有您,就沒有現在的悠然.

 
bay4.jpg
 
 
 
 
 
 
 
 
 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

                                                                          
 

《人生哲理16句》

 

 

1、幸福,是用來感覺的,而不是用來比較的。生活,是用來經營的,而不是用來計較的。

感情,是用來維繫的,而不是用來考驗的。愛人,是用來疼愛的,而不是用來傷害的。金錢,是用來付出的,而不是用來衡量的。

謊言,是用來擊破的,而不是用來粉飾的。信任,是用來沉澱的,而不是用來挑戰的。

 

2、假如有一天你想哭,打電話給我,不能保證逗你笑,但我能陪著你一起哭;假如有一天你想逃跑,打電話給我,不能說服你留下,但我會陪著你一起跑;假如有一天你不想聽任何人說話,打電話給我,我保證在你身邊,並且保持沉默;假如有一天我沒有接電話,請快來見我,因為我可能需要你。

 

3、做不完的工作,停一停,放鬆心情;掙不夠的錢財,看一看,身外之物;看不慣的世俗,靜一靜,順其自然;生不完的悶氣,說一說,心境寬廣;接不完的應酬,辭一辭,有利健康;盡不完的孝心,走一走,回家看看;還不完的人情,掂一掂,量力而行;走不完的前程,緩一緩,漫步人生!

 

4、時間是治療心靈創傷的大師,但絕不是解決問題的高手。人生三不鬥:不與君子鬥名,不與小人鬥利,不與天地鬥巧。人生三不爭:不與上級爭鋒,不與同級爭寵,不與下級爭功。

人生三大憾事:遇良友不交,遇良機不握,遇好書不讀。

 

5、【人生三論】人生三不爭:不與上級爭鋒,不與同級爭寵,不與下級爭功。

人生三修煉:看得透想得開,拿得起放得下,立得正行得直。

人生三福:平安是福,健康是福,吃虧是福。

人生三為:和為貴,善為本,誠為先。

人生三不等:孝老,行善,健身。 人生三快事:美酒、 摯友、 枕邊書!

 

6、初戀——世界上最美麗的事情;暗戀——世界上最隱蔽的事情;

熱戀——世界上最糊塗的事情;癡戀——世界上最麻痹的事情;

苦戀——世界上最遙遠的事情。失戀——世界上最痛苦的事情。

愛情就是一種輪回,一種從美麗走向痛苦,然後從痛苦中解脫,

最後走向永恆的東西。

 

7、有些人一直沒機會見面,等有機會了,卻又遲疑了。有些事一直沒機會做,等有機會了,卻不想再做了。有些話埋藏在心中好久,沒機遇說,等有時機說的時候,卻說不出口了。有些愛一直沒機會愛,等有機會了,已經不愛了。

 

8、有人說,跟戀人講道理,是不想愛了;跟老婆講道理,是不想過了;跟同事講道理,是不想混了;跟上司講道理,是不想幹了……人生在世,有許多地方是沒道理可講。

我想說,不是沒有理講,是有許多不同的理要講。此外,除了理之外,人還要講愛、講情、講法……

 

9、有一種心態叫放下;有一種境界叫捨得;有一種幸福叫守候;有一種智慧叫低調;有一種選擇叫放棄;有一種明白叫糊塗;有一種心態叫包容;有一種快樂叫簡單;有一種美德叫微笑;有一種幸福叫珍惜;有一種美麗叫自信;有一種感動叫分享;有一種真情叫關愛;有一種溫暖叫感恩;有一種成功叫堅持。

 

10、可遇不可求的十種貴人,千萬別錯過: 1、教導及提拔你的人;2、願意嘮叨你的人;3、願意和你分擔分享的人;4、願意無條件力挺你的人;5、願意欣賞你的長處的人;6、願成為你的榜樣的人;7、願意遵守承諾的人; 8、願意不放棄而相信你的人;9、願意生你氣的人;10、願意為你的人。

 

11、愛情就像白米飯,浪漫就像桌上的菜。人餓時,會想著吃飯,但吃完後,更多人喜歡評論菜好不好吃,而忽略白米飯的味道——

 

12、解釋:永遠是多餘的,懂你的人不需要它,不懂你的人更不需要它。

冷漠:有時候並不是無情,只是一種避免被傷害的工具。

為你難過而快樂的人是敵人;為你快樂而快樂的人是朋友;為你難過而

難過的人,是那些應該放進心裏的人!朋友:就是將你看透了還能喜歡你

的人。

 

13、不要對我太好,讓我分不清你是愛情還是友情。.你的話,我連標點符號都不信。.QQ的線上率越高,證明這個人越寂寞。.世界這麼亂,裝純給誰看。

人生就像打電話,不是你先掛,就是我先掛。..自從我得了神經病之後,整個人精神多啦!

 

14、在你想要放棄的那一刻,想想為什麼當初堅持走到了這裏。

 

15、【沒有過不去的事情,只有過不去的心情】確實是這樣,很多事情我們之所以過不去是因為我們心裏放不下,比如被欺騙了報復放不下,被諷刺了怨恨放不下,被批評了面子放不下。

大部分人都只在乎事情本身並沉迷於事情帶來的不愉快的心情。其實只要把心情變一下,世界就完全不同了。

 

16、男女互送禮物的含義—

圍巾=永遠愛你;杯子=一輩子;睡衣=給你我的全部;

香煙=我討厭你;戒指=永遠屬於我;傘=保護你;鏡子=勿忘我;巧克力=我愛你;打火機=我的初戀;花=把我的名字放在你心上;相冊=永遠珍藏你和我的回憶;手帕=等待分手後再相遇;皮帶=栓住他一輩子。

 

《感謝凡心佳文分享》

《感謝簡簡單單美圖-葉子圖框》

 

 
     
 
 
  
 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 
                                                                               
 
 
 

羅漢果-很驚人

 

 象中 根據新聞報導 2008年年初 德國向台灣 買了數百噸羅漢果

原因是 它的優異抗氧化 去除自由基功能老柳

筆者的妹妹在一律師行工作,同事中有一位彭太,眼見她的朋友身患絕症,醫生也沒辦法,但她這位朋友喝了羅漢果茶半年後,竟然痊癒。

 

彭太便將羅漢果茶帶到律師行裏,一時間律師行的職員們都人手一杯。

而筆者也將它介紹給一位八十歲的仁慈老太,她患糖尿病已數十年,飲用羅漢果茶後,她的病況好轉了。

 

所以她請筆者把羅漢果的好處寫成小冊

子,免費贈送有緣人,使他們都可以得到這份好處,以小量消費,便可以日日保健,受用終生。

 

一•「疾病與衰老」的根源

現代人與古代人相比,居住環境隨時代進步而自動化,人口密集,自然生態受到破壞。臭氧層受損,紫外線指數因而提升。空氣和食物中所含

的有害物質相提高;再加上生活模式改變,工作及社會壓力大增,攝取養份的食物來源亦受加工污染,在這種種複雜情況下,人類為了改善物

質生活及延長壽命,先決條件就是擁有健康的體魄,善用物質資源,才能享受人生。

因此防止疾病及延遲衰老,便成為時下眾人關注的事項。

 

醫學研究指出,大部份疾病的產生與人類的自然衰老,都與「游離基」

有關細胞受到游離基氧化失去正常運作能力,身體器官臟腑機能失調,

引起病變,形成疾病,甚而新陳代謝失控,衰老速度增加。 

 

二•「游離基」是什麼

在大氣中,元素與元素﹝肉眼見不到的﹞之間進行電子取捨,從而製造出各種物質,或變化其他受影響物質。

游離基是存在於大氧中不穩定的元素,需要通過氧化其他元素而取得穩定狀態。

在人身體內,因應身體狀況不理想﹝如睡眠不足、工作壓力大、病毒或細菌感染、新陳代謝失調等等因素﹞,游離基便會在體內產生,並激烈地進行氧化細胞組織﹝即與細胞結﹞,達到游離基的穩定性。

但與此同時,被氧化的細胞亦因應結合而改變了本來設定的自然功能,不能執行指定工作,維護身體臟腑的協調運作。這正正就是疾病與衰老的根源。

 

三•「羅漢果」是什麼

羅漢是葫蘆科多年草蔓性植物,在中國大陸亦稱光果木髓。

羅漢果是球形,直徑四至 六公分 ﹝一吋半至二吋半﹞,生的羅漢果為深綠色,帶有光澤,但不可生吃。加工烘曬乾燥後,羅漢果外皮乾燥呈黑色,有胎毛覆蓋。

內部褐色種子濕潤,是發揮藥效的最佳狀態。

 

 

「羅漢果」名稱的來歷

據傳早於清嘉慶年間﹝西元1796-1826﹞瑤族醫師羅漢發現果實有預防及保健的療效,遂向族民推廣。瑤族合力培種此果樹,並很重視乾果的醫

療效用。

後來以發現此果實的 羅 醫師而命名為『羅漢果』。

羅漢果的出產地在清朝中業期間,只在廣西省以北山嶽地帶栽培。羅漢果的生長條件嚴苛,需要日照時間短,紫外線量高,晝夜溫差大,雨水多及土壤要有良好排水的環境。

從「祛邪扶正」的中醫角度看羅漢果

羅漢果味甘,性涼,無毒。具有清肺止咳、涼血止血、生津潤腸的功效。入肺、脾經。

根據中醫理論:肺主氣,司職呼吸,與喉嚨及聲音相關,又肺與大腸為臟與腑相表裡,故與腸道相關聯。外感風熱或燥邪所引起的病變,如咳

嗽痰黃,口渴唇乾,心煩氣燥等症,都可用羅漢果清肺止咳潤燥。

假如陰虛肺熱或是火熱灼肺,損傷肺絡所引起的咳血吐血,也可以選用羅漢果取其涼血止血之功。

 

四•羅漢果可舒緩什麼病

滿清嘉慶年間,羅漢果對抑制喉痛,聲啞及咳嗽的藥效最為人所熟識。

根本近年研究分析,當羅漢果進入體內,來到身體的不適或失調部位時,抗氧化淨化物質就會與遊離基結合,清除游離基的氧化作用,解除發病隱憂,而不需要的淨化物質則排泄刑體外。

如果沒有不適的部位,那麼所有淨化物質都會排泄掉。

這就是說,羅漢果對因游離基氧化而引起疾病如高血壓、糖尿病、胃病、便秘、肚潟、炎症、哮喘、敏感症等等,都有一定的舒緩療效。

 

另外如身體陽盛,過食辛熱厚味,以致胃熱積熱而導致的便秘,或外感熱邪,又或者熱病後期,耗傷津液而發消喝,也可選用羅漢果潤腸通

便,清熱瀉火,生津止渴。

 

羅漢果能「排毒」

羅漢果含有幾種抗氧化淨化物質,化解體內因新陳代謝而產生的游離基,防止游離基氧化細胞組織,致令身體機能失調,引起疾病。

簡單地說,羅漢果的淨化功能,能針對並化解廣泛疾病的源頭 ─ 游離基。

       

    羅漢果可預防什麼病?

既然羅漢果有助除去體內積聚剩餘的氧化游離基,即指出羅漢果亦能減慢因氧化而老化的情況,防止未老先衰而逕生的臟腑衰竭現象。

因老化而引起身體機能失調的病症,包括因血管運作失常,動脈硬化而導致的心臟病、腦中風和老人痴呆等病變。

對於隨年齡增長而出現的老人斑、

白髲及脫髲、白內障等現象亦有一定幫助。

 

五•羅漢果茶的製法及有效攝取法

羅漢果茶的製法﹝使用乾燥果實﹞

取羅漢果一個壓碎外皮,將種子分開;

在煲中放入 二公升 水,放下壓碎的羅漢果一個;

用中火煲二十分鐘﹝以水滾後計算﹞,關火後,放置十分鐘;

完成後可以直接熱飲,或過濾後放入冰箱冷藏,可保存一個月。

在冰箱取出的可以用熱水稀釋濃度當淡茶來喝。

註:要揀靚羅漢果,首先最好將羅漢果輕力由距離檯面一、二吋的地方放下,如果像「乒乓球」般的會「彈起」,証明不是「空心」,亦即是上品。

又或在耳邊輕輕搖,搖得響便是不好的。

 

當茶和果汁來喝

將乾燥果實整個煎煮﹝即壓碎外皮,分開種子﹞,就當茶來喝,可熱飲或冷飲,濃淡可配合個人喜好酌量增減。

一般用來保健的,可以在早上,飯後或口渴時喝,一天飲用二至三次較佳。

可用來作咖啡或紅茶的甘味料。

也可當成調味料加入菜餚中,不知不覺地進入體內,保護身體的健康。

羅漢果可加芥末、味噌作為調味料,也可加入黑芝麻或奶油醬,也可在

煮菜、炒菜時加入不同的料理中。

攝取羅漢果時,最好是每天持續少量攝取,如何一次大量攝取,只會大部份排出體外,因為除了必需份量外,典他都無法貯藏於體內。

且令白髲轉黑。

 

《再者,葯無分貴賤,諸君切勿因其價廉而忽略其具有殺菌之功能,希為珍之重之。此簡報諸君看後如不須用,請轉送他人,以發揚此經濟而

有效之良藥,謝謝!》

 

 

(感謝凡心寶貴資訊)

檔圖:網路

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

悠然溫暖的家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 2