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親愛的好友們:久違了!

 

 

 

因為眼疾(眼睛充血,右眼好了又換左眼,持續一個多月)


醫生說:妳別逞能,顧好眼睛,不然它又要抗議了!


所以向大家說聲:抱歉囉!

 

天冷颼颼,大家記得保暖喔!

 

祝福親愛的朋友:

 

闔家平安、幸福好運、天天心怡!

 

悠然敬上

 

 

 

 

 

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485525_339187  另類養生4 戰勝癌症逾40年 吳永志:喝蔬果汁 敲開健康之門
  2015/11/21 | 作者:陳玲芳 | 點閱次數:248 | 環保列印    
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  • 吳永志靠著多喝蔬果汁戰勝癌症。 圖/原水文化提供
  • 飲用特製蔬果汁,給身體做個「體內大掃除」。 圖/原水文化提供
  • 蔬果汁配方 圖/原水文化提供
  • 將綠花椰菜剝成小塊打成蔬果汁,可增強免疫力。 圖/原水文化提供
    
文/記者陳玲芳

三十歲時,吳永志不幸罹患肺癌第三期,經西醫治療被宣告無效,轉用生機飲食及自然療法,癌症得以康復,於是毅然放棄西醫所學,進而鑽研自然醫學及營養學領域,並獲得自然醫學、營養學及另類醫學博士。

二○○八年,吳永志出版《不一樣的自然養生法》(原水文化)一書,將他累積幾十年的臨床經驗分享,讓讀者知道健康的關鍵來自於蔬果、種子中的「植物生化素」,因此只要下定決心,就能透過每天喝蔬果汁、改變飲食與生活習慣,帶給自己意想不到的健康收穫。

身體力行自然養生法

四年前,他再出版《讓食物與運動成為你的健康良藥》,則是希望讀者明白除了喝對蔬果汁和吃對食物以外,正確且適量的運動也是讓身體健康的良藥。

另外,他很認同腳底與全身按摩法,都是有益健康的保健方法,因而極力推廣「將天然有機食物與調息運動,當作平日的藥物,而不要把藥物長期地當成食物」,身體力行防癌對症的「自然養生法」。

去年,出版社為滿足廣大讀者閱讀與實踐需求,重新將吳永志第一本《不一樣的自然養生法》書中重要觀念與做法,採加強字體、大量彩色圖解與表格化,希望更體貼讀者、幫助讀者更快入門。

「多年的便祕,只靠藥物才能勉強每周有一次的我,跟著書中每天飲食的建議實行,沒想到短短二個月,每天就很容易有二次排便,希望不久的將來,一定能達到您要求的每天三次。」

吳永志說,不論是讀者當面開心的跟他分享或是透過電郵發來喜訊,他都同樣開心,「感謝神的恩典和聖靈的帶領,希望讓讀者都能得益,都能帶給每個人健康。」

三管齊下重拾健康活力

書中的蔬果汁,大多為保健防病、防癌、防老之用,不管是年長者、年輕人或小孩子,只要是平時常感覺疲倦、無精打采或常感冒發燒,常生病者,都可以試著將生活飲食習慣按照書中的建議去改變。

「每天喝四杯蔬果汁(或至少早晚各一杯),就能漸漸地改善自己的身體。因為讀者肯認真執行,善待自己的身體,才能讓健康找上自己。」

吳永志強調,只要你肯給身體一個機會,供應足夠的全營養食物和植物生化素,讓免疫和自癒系統有足夠的材料來修補,恢復正常的功能,你就能有機會重拾已失的健康和精力。

他也提醒,如果已經有很嚴重的疾病,就應該立刻請求當地專業的醫師治療,並同時飲用依個人體質所設計的蔬果汁及搭配目標營養品,「三管齊下,才會收到更好的效果。」

喝蔬果汁幫體內大掃除

「換言之,除了聽從醫生的建議外,病友們也應該立刻改變生活飲食習慣。問問自己:為什麼會生病?是不是天天吃進了很多的化學毒素,累積了十年、二十年,在體內無法排出,才讓自己走向疾病?」

吳永志認為,在決定跟隨醫師治療的同時或更早之前,一定要給身體一個機會,做個「體內大掃除」。

他建議,飲用特製蔬果汁,至少要維持一個月或二個月,讓自己有機會進行身體大掃除,就能將體內的毒素降下,給免疫和自癒系統有時間鬆口氣,吸收更多的營養和植物生化素,間接幫助專業醫師建議的治療成效。

吳永志在書中不斷提醒大家:世界上不可能只用一種治療方法,或只吃某一種營養品,就能把病治好。「尤其癌症,一定要身心靈三方面都同時注意,還有病人的年齡、體質、代謝狀況,以及信心、恆心、耐心、自律,都會影響病症的改善效果。」

「只要真心願意、樂意、善意去執行,成效必然會有很大的不同。」吳永志再三強調,想改善自己的免疫及自癒系統,只要養成每天飲用蔬果汁,就能讓健康之神來敲門。

增強免疫力

補充植物生化素

大自然的植物中,除了含豐富的維生素、礦物質、纖維素之外,還含有其他已知的或未知的植物性營養成分,科學家們將這些營養成分統稱為「植物生化素」(Phytochemicals),意思是大自然的植物中富含的許多營養成分。這些植物生化素有些已被科學家所發現,如類黃酮、多酚類、大蒜素、茄紅素等。

一般來說,植物生化素多半存於植物的表皮纖維下、果核、菜芯皮下以及種子等,天然的新鮮蔬果本身就有強大的醫治力量。可惜的是,維生素、酶素、營養素、植物生化素等這些營養在食物經過烹煮的過程中,會逐漸流失。

因此,吳永志建議每天將各式各樣的蔬菜水果,洗淨後,連皮、不去芯、不去籽,切成塊狀,將其打成蔬果汁,一天至少喝四到六杯(生病的人需喝到八杯),這樣努力不懈的成果,不但可增強免疫力,預防癌症及各種慢性病,還能延年益壽、返老還童,解決現代人的健康難題。

救命食材Q&A

Q:為什麼天天都要吃紅番茄、紅蘿蔔、甜菜根、蘆筍、海帶?

A:天天都要吃紅番茄、紅蘿蔔、甜菜根、蘆筍、海帶,是因為它們能提供養分給不同的身體器官。

● 紅番茄─可保護心臟、乳房和攝護腺。

● 紅蘿蔔─可保護肺臟、免疫系統以及眼睛。

● 甜菜根─能保護肝、膽、胃和大腦。

● 蘆筍─能保護腎臟、膀胱和脊椎。

● 海帶─可保護甲狀腺、腎上腺、卵巢和乳房。

Q:一般市場販售的蔬菜可以作為生機飲食的食材嗎?

A:生機飲食講究的是使用有生命、無農藥的有機蔬菜、水果,但如果真的沒辦法全部使用有機的蔬果,購買一般傳統市場販賣的蔬果也無妨,只要妥善清洗乾淨即可,總比完全不實踐生機飲食來得好。

Q:有哪些蔬菜是不可生食,一定要煮熟的嗎?

A:大部分的蔬菜都可以生食,只有極小部分的蔬菜,例如:芋頭、竹筍、香菇,一定要煮熟才能吃,因為芋頭生吃嘴巴會癢,而竹筍、香菇的纖維質太硬,不容易消化,因此不建議生吃。

Q:為什麼要多吃酸味水果?對身體有何好處?

A:神創造了人類始祖──亞當,並吩咐他要吃地面上一切有種子的蔬菜、雜糧及樹上有核仁的水果。神將蔬菜排在第一位,所以每餐都要以蔬菜為主。

蔬菜除提供各種植物生化素外,還能供應一切身體所需要的營養,如維生素、礦物質、酶素、碳水化合物、蛋白質、油酸、微量元素等;而水果則可為身體提供大量不可或缺的維生素C。

為什麼維生素C對健康這麼重要呢?科學家研究發現,原來人類的身體無法自行製造維生素C,非得依賴外來食物供應不可,而維生素C來源最多的食物就是水果,尤其酸味水果更是防治慢性病及癌症的天然良藥。

柑橘酸含量最多的就是水果,所以買水果時,要盡量選擇酸味的水果,尤其是患有如高血壓、高膽固醇、心臟病、中風、憂鬱症等嚴重疾病的病患,建議要多多攝取;罹患癌症的病人更應該多吃酸味水果,如青檸檬、黃檸檬、青蘋果、硬的綠色奇異果(彌猴桃)、酸橙與橘子、莓果類(如草莓、紅莓、藍莓、黑莓、黑醋莓等)。

根據兩度獲得諾貝爾獎、被稱為「分子矯正醫學之父」的萊納斯.鮑林(Linus Pauling)針對維生素C做的研究,證實維生素C對人體有諸多益處,如可以縮短感冒病程達百分之三十二左右、提升免疫力,甚至可以改善癌症。

另外,蔬果汁裡面可添加辛香料,主要作用是平衡蔬果本身的生冷寒涼部分,同時也能化解蔬果本身殘餘的農藥,以及用來發揮和加快身體的排毒及提升治癒效能。

純蔬果汁只是提供身體豐富的營養成分,以及能治病、防病的植物生化素來補充身體細胞營養成分的不足,並且提升免疫自癒系統的功能,所以添加辛香料非常重要。

搭配適當的天然調味料,如老薑(降高血壓和膽固醇)、薑母粉(抗發炎)、香菜(代謝重金屬)、迷迭香(保健肝腦)、九層塔(加強腸胃健康)、辣椒(促進血液循環)等,就具有天然的抗感染、殺菌、相生相剋的作用。

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